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Maladies

Sport avec le froid

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Un vilain grattement dans la gorge, le nez coule et représente encore une unité en marche - Sports avec le froid, est-ce un problème? Comme beaucoup de gens ne se sentent pas trop touchés par les plaintes, ils se posent la question de savoir si vous pouvez faire du sport malgré le froid. Différentes recommandations s'appliquent en fonction de la gravité des symptômes et de l'état de santé général du patient. Lire toutes les informations importantes sur le sport pour le froid ici.

Codes CIM pour cette maladie: Les codes CIM sont des codes de diagnostic médical valables au niveau international. Ils se trouvent par exemple. dans les rapports médicaux ou sur les certificats d'incapacité. J00J06J11an aperçu de l'articleSport en cas de rhume

  • Le sport avec le froid: est-ce possible?
  • Froid léger
  • Sport avec un rhume: Quand vous devriez faire une pause!
  • Faire du sport après un rhume?
  • Sport en cas de rhume: Conseils

Le sport avec le froid: est-ce possible?

En cas de rhume, les virus attaquent généralement les muqueuses des voies respiratoires supérieures. Cela met le système immunitaire en scène. La lutte contre l'agent pathogène affaiblit le corps, raison pour laquelle vous vous sentez souvent fatigué (e) lors d'un rhume ou d'une grippe. Le sport interpelle également le corps. Pendant l'entraînement, les réserves sont touchées, le travail du cœur et des muscles est intensifié, la circulation et le pouls augmentent. Le double fardeau du froid et du sport signifie donc une charge élevée. Le sport avec un rhume est donc un "stress" pour le corps. Par conséquent, la combinaison sports et froid n’est donc pas recommandée.

Cependant, il existe différentes recommandations pour, par exemple, un fort ou juste un rhume. Le sport n'est pas que du sport. Un stress extrême tel qu'un marathon ou une autre compétition ne devrait pas être attendu lorsque vous avez un rhume. De même, l'exercice à la limite de performance lors d'un rhume n'est pas sain. Les athlètes professionnels qui sont au milieu d’une phase d’entraînement parlent mieux avec un médecin et savent dans quelle mesure ils peuvent faire du sport en cas de rhume. Pour les athlètes amateurs et les activités récréatives, les recommandations sont énumérées ici.

Grippe et le rhume - protection contre les infections Lorsque tout renverse et tousse, il peut également vous attraper. Comment protéger, montre la vidéo Si tout renifle et tousse, il peut aussi vous attraper. Comment protéger, montre la vidéo. Vers la table des matières

Froid léger

Lors d'un froid léger, le sport ne pose souvent pas encore de problèmes. Si vous n’avez pas d’autres symptômes en dehors du nez qui coule, vous pouvez faire du sport malgré le froid. Mais vous ne devriez vous entraîner que légèrement pendant la phase froide. N'utilisez pas l'entraînement par intervalles, l'entraînement du pouls anaérobie et le stress à long terme pendant les sports froids. Aussi, assurez-vous que vous êtes habillé assez chaud et ne pas se refroidir pendant les pauses. Lors des pauses d’entraînement, une veste chaude protège du froid. À la fin de votre entraînement, vous devriez vous mettre dans des vêtements secs et chauds dès que possible.

Vidéo: Froid polaire pour l'Equipe de France Féminine ! (Décembre 2020).

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