Maladies

Régime Buttermilk

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Le babeurre contient peu de matières grasses et de calories, mais beaucoup de protéines et de minéraux. C’est donc la nourriture de base du régime Buttermilk, qui vise à une régulation efficace du poids sans crises de fringales. Apprenez ici si et comment perdre du poids avec du babeurre.

Qu'est-ce qu'un régime au babeurre?

Le régime au babeurre devrait utiliser les bonnes propriétés du babeurre pour perdre du poids. Contrairement à ce que son nom suggère, le babeurre ne contient pas de beurre, mais est simplement un sous-produit de la production de beurre. Contrairement au beurre, il est faible en gras et, à 35 kilocalories par 100 millilitres, ne contient que la moitié moins de calories que le lait entier. Dans cette forme de régime, le babeurre, selon le programme, sert d’aliment complémentaire ou de substitut, à la fois ou à la journée.

Voici comment fonctionne le régime au babeurre

Ce régime comporte plusieurs concepts modérés: certains boivent du babeurre à chaque repas, mais s’en tiennent à un régime alimentaire sain et normal (par exemple, céréales avec babeurre, shake aux fruits avec babeurre, salade avec vinaigrette au babeurre, etc.). Dans d'autres programmes, une journée de babeurre pur est suivie d'une phase au cours de laquelle un repas par jour est remplacé par 500 millilitres de babeurre et de glucides.

Dans la version stricte du régime au babeurre, il n’ya que du babeurre. Vous devriez perdre du poids parce que les protéines contenues saturent rapidement et durablement. Le calcium contenu dans le babeurre aide à activer certaines enzymes et hormones responsables de la régulation du poids. La teneur élevée en zinc optimise également la sécrétion d'insuline, de sorte que le taux de sucre dans le sang est maintenu et que les fringales sont absentes.

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