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Maladies

Régime métabolique

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À la régime métabolique Le métabolisme devrait être stimulé par une certaine combinaison d'aliments. Surtout, les aliments contenant des protéines dominent les repas. Cela devrait accélérer la dépense énergétique et laisser les livres tomber, affirment les partisans de ce régime. Découvrez ici ce que le régime métabolique fait réellement.

Qu'est-ce qu'un régime métabolique?

Dans un régime métabolique, une modification du métabolisme (métabolisme) devrait entraîner une perte de poids. Il existe différentes approches en matière de régimes métaboliques, telles que l'équilibre métabolique, le régime du groupe sanguin ou le régime de Max Planck. Le régime alimentaire métabolique exact varie d'une méthode à l'autre. Tous ont cependant en commun la haute teneur en protéines des repas.

Voici comment fonctionne le métabolisme

La théorie derrière un régime métabolique: En consommant beaucoup de protéines, mais à des niveaux extrêmement bas de glucides, le corps est obligé de fournir des "glucides de substitution" à partir de ses dépôts adipeux (cétogènes).

Dans le même temps, le changement radical de régime alimentaire devrait maintenir le niveau de sucre dans le sang constant et éviter les fringales. Parce que les glucides, tels que ceux contenus dans le pain et les pâtes alimentaires, sont des composés moléculaires du sucre qui augmentent rapidement le taux de sucre dans le sang et le font chuter à nouveau.

En fonction du régime métabolique, on vous prescrit plus ou moins strictement les aliments que vous pouvez manger et ceux qui ne le sont pas. Outre le principe "beaucoup de protéines, pratiquement pas de glucides": le sucre, le sel, l'alcool et les boissons sucrées sont tabous.

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