https://load5.biz Tennis elbow (épicondylite): traitement, symptômes, causes - NetDoktor - Maladies - 2021
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Tennis elbow

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Carola Felchner

Carola Felchner est un auteur indépendant à lifelikeinc.com et un spécialiste de l'exercice et de la nutrition. Elle a travaillé pour divers magazines spécialisés et portails en ligne avant de devenir indépendante en 2015 en tant que journaliste. Avant son stage, elle a étudié la traduction et l’interprétation à Kempten et à Munich.

En savoir plus sur les experts de lifelikeinc.com Malgré son nom, le tennis elbow (épicondylite médiale radiale, épicondylite humérale latérale) non seulement chez les joueurs de tennis. Le terme fait plutôt référence à un changement douloureux de certains tendons dans la région du coude. Le déclencheur est une surcharge par des mouvements récurrents. Ces mouvements exécutent souvent des joueurs de tennis, mais aussi d'autres personnes. Lire toutes les informations importantes sur: Comment reconnaître un coude de tennis? Que faire au sujet des plaintes? Quelles sont les chances de récupération?

ArtikelübersichtTennisarm

  • traitement
  • symptômes
  • Causes et facteurs de risque
  • golfeur
  • Examens et diagnostic
  • Histoire et prévisions

Présentation rapide

  • Qu'est-ce qu'un tennis elbow (tennis elbow)? Surcharge douloureuse de certains tendons au niveau du coude.
  • symptômes: Douleur à la pression à l'extérieur du coude, l'articulation ne peut plus être complètement étirée, faiblesse du poignet
  • Causes: Mouvements récurrents dans l'articulation du coude tels que les travaux informatiques fréquents (en particulier avec la souris), les musiciens (comme les violonistes) ou les athlètes (comme les rameurs ou les joueurs de tennis)
  • diagnostic: Entretien médecin-patient, tests divers (tests de mouvement et de préhension), rayons X, si nécessaire imagerie par résonance magnétique (imagerie par résonance magnétique, IRM) ou échographie
  • traitement: Reposez-vous, soulagez, refroidissez et éventuellement plus tard au chaud, éventuellement avec un pansement spécial, des médicaments, des exercices d'étirement et de renforcement, etc. Dans certains cas, une intervention chirurgicale.
  • Médecin traitant: orthopédiste
  • prévisions: Long processus de guérison, mais de bonnes chances de guérison complète.
À la table des matières

Coude de tennis: traitement

Aucune approche unifiée universellement acceptée en matière de traitement du tennis elbow n'a été scientifiquement prouvée pour fournir les meilleurs résultats thérapeutiques. Quoi qu’il en soit, il faut tout d’abord éliminer la cause de la surcharge: le coude est sédatif et épargné, Des mesures conservatrices telles que frais et finalement analgésique soulager la gêne. Peut-être porter une spéciale bandage ou un fermoir épicondylite, une sorte de bandage compressif, a du sens. D'autres mesures thérapeutiques possibles sont, par exemple, un traitement par ultrasons ainsi que des exercices d'étirement et de renforcement. Dans les cas graves, si le traitement conservateur du tennis elbow n’aide pas suffisamment, on peut opération être nécessaire.

Pour en savoir plus sur les différentes manières de traiter un coude de tennis, lisez ci-dessous:

Traitement du coude de tennis avec des mesures conservatrices

soulagement: L’objectif de la thérapie tennis-elbow est de restaurer la fonction du tendon musculaire dans la région du coude. Au début, il est important d’éliminer la cause correspondante (surcharge). Dans le cas d'un coude de tennis aigu, le bras est initialement épargné, soulagé, stocké debout et, par exemple, soutenu avec un coude de tennis. Dans le même temps, évitez le surmenage et le stress dans la vie quotidienne, au travail et dans les sports.

Après la convalescence, il est important de corriger les schémas de mouvement qui auraient déclenché le tennis elbow: par exemple, en adaptant le lieu de travail (souris d'ordinateur ergonomique) ou une formation technique (par exemple, technique de frappe au tennis). De plus, des pauses régulières peuvent empêcher la surcharge.

Étirement et renforcement: Dans le cadre du traitement du tennis elbow à la maison, vous pouvez et devriez étirer et renforcer les muscles des bras - mais uniquement si vous n’avez plus de douleur intense lors de l’exécution des exercices. Un entraînement en force ciblé peut être utile aux premiers stades de la maladie: selon les experts, cela réduit le flux sanguin à l'endroit approprié, ce qui réduit la douleur.

En outre, il existe également des exercices spéciaux d’étirement du coude au tennis: par exemple, tendez complètement le coude, en tournant l’avant-bras vers l’intérieur. Ensuite, étendez soigneusement votre main douloureuse de sorte que vos doigts soient dirigés vers l'extérieur. Vous devriez maintenir la tension pendant 15 secondes, puis faire une courte pause pour enfin recommencer. Cet entraînement peut être répété jusqu'à trois fois par jour.

Commencez par discuter de ces exercices avec votre physiothérapeute ou votre médecin et laissez-les vous expliquer comment le faire correctement.

Thérapie physique: Même avec des mesures de thérapie physique peut traiter un coude de tennis. Par exemple, les massages des muscles du poignet ainsi que les traitements thermiques ou froids conviennent. Incidemment, la meilleure façon de refroidir ou de réchauffer le coude du tennis dépend du stade de la blessure: au stade aigu et après un exercice intense, apaisez le froid (placez une serviette enveloppée de glace dans la glace pendant 20 à 30 minutes, une pause d'une heure, recommencez). En revanche, dans un tennis elbow dans une phase chronique, la chaleur est beaucoup plus bénéfique.

bandages: En cas de malaise grave, les personnes atteintes peuvent porter un bandage coudé au tennis (cicatrice d'épicondylite) sur le coude et le poignet pendant plusieurs semaines. Il est disponible dans certains magasins de sport ou au magasin de fournitures médicales. L'épicondylite attelle applique une pression sur les muscles et les tendons correspondants de l'avant-bras avec un petit coussinet pour mieux stabiliser et soulager l'approche du tendon extenseur. Le pad est activé lorsque vous fermez le poing. L'épicondylite accolade limite la mobilité du bras, ce qui est logique dans ce cas: le "repos forcé" peut accélérer le processus de guérison.

Le coussinet devrait s’asseoir à environ cinq pouces au-dessous de l’articulation du coude. Un doigt doit tenir entre le bras et l'oreiller.

taping: Même des bandages adhésifs et des pellicules Kinesiotapes peuvent soulager l’inconfort d’un coude de tennis dans certaines circonstances. Pour taper correctement le coude de tennis, vous pouvez consulter les instructions appropriées sur Internet. Mais l'enregistrement est plus facile et plus professionnel pour votre physiothérapeute.

médicaments: Les médecins mettent souvent le traitement de tennis en elear médicaments anti-inflammatoires (soit appliqué localement, par exemple sous forme de gel ou orale). Sauf les médicaments classiques contre le rhumatisme (médicaments anti-inflammatoires) il existe également divers analgésiques, relaxants musculaires, suppléments à base de plantes, enzymes et nucléotides. Quelles préparations sont utiles dans des cas individuels, vous devriez en discuter avec votre médecin.

Ultrason et Cie: Le traitement par ultrasons peut également être un moyen efficace dans un coude de tennis. Il est utilisé soit pour véhiculer des substances analgésiques sous la peau (Sonophorese) ou pour générer de la chaleur locale. Cela améliore la circulation sanguine locale, détend les muscles et peut ainsi favoriser le processus de guérison.

Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS): Le TENS est une forme douce d'électrothérapie et est également appelé traitement par stimulation de courant. Il délivrera de légères impulsions électriques aux fibres nerveuses douloureuses. Cela peut inhiber la transmission des stimuli de la douleur et ainsi soulager les symptômes.

Thérapie Infiltration: Certains médecins injectent aux patients atteints de tennis elbow un anesthésique local pour casser la ligne nerveuse dans la zone touchée et soulager ainsi la douleur. De la cortisone anti-inflammatoire peut également être injectée. Il est également possible d'injecter la neurotoxine toxine botulique ("Botox") au point douloureux principal et dans les muscles affectés. C'est pour quelques mois "paralysé" et peut récupérer ainsi.

Les autres options de traitement incluent le Thérapie par ondes de choc extracorporelles (Soulagement de la douleur par les ondes de pression générées de manière externe), la stimulation de l'irradiation aux rayons X (anti-inflammatoire et anti-douleur) et un traitement au laser, Leur efficacité dans le tennis elbow n’est prouvée que par quelques études.

Bras de tennis fonctionnent

En principe, un traitement du tennis elbow peut également être effectué chirurgicalement. Le chirurgien coupe l'origine du tendon des extenseurs pour soulager les tissus. En outre, il arrive que deux millimètres de la crête osseuse de la protubérance osseuse de l'humérus soient éliminés.

Une telle intervention donne de bons résultats dans la plupart des cas. Cependant, il n'est conseillé que dans les cas graves de tennis elbow, si un traitement conservateur sur plusieurs mois n'a pas abouti. Par exemple, une intervention chirurgicale peut être indiquée dans le cas de douleurs persistantes et très graves qui limitent la vie quotidienne. Même avec les patients qui ont des blessures en plus du tennis elbow, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Tennisarm & Homéopathie

Certains patients atteints de tennis elbow traitent leurs plaintes avec des remèdes homéopathiques, en plus des mesures médicales conventionnelles. Par exemple, pour l'inflammation aiguë et la douleur arnica aider. Si la douleur disparaît avec un léger mouvement, elle devient souvent Rhus toxicodendron recommandé. Si, au contraire, chaque mouvement est douloureux Bryonia être plus approprié. En plus, s'applique Ruta comme un remède éprouvé pour les tendons et les lésions périostées.

  • Tennisarm - Évitez les pauses trop longues!

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