Thérapies

Luminothérapie

Pin
Send
Share
Send
Send


la luminothérapie utilise un rayonnement électromagnétique avec une longueur d’onde et un éclairement spécifiques. Il est principalement utilisé dans les maladies mentales et dermatologiques telles que la dépression ou le psoriasis. Lisez tout sur la luminothérapie, son fonctionnement et ses risques.

Présentation du produit Luminothérapie

  • Qu'est-ce qu'une luminothérapie?
  • Quand faites-vous une luminothérapie?
  • Autres informations: PUVA
  • Que faites-vous avec une luminothérapie?
  • Quels sont les risques de la luminothérapie?
  • À quoi dois-je faire attention avec la luminothérapie?

Qu'est-ce qu'une luminothérapie?

La luminothérapie utilise l'effet de différentes formes de lumière sur le corps. La luminothérapie classique utilise l'irradiation avec une lumière fluorescente vive, qui correspond physiquement à la lumière du soleil. Avec une force de 2500 à 10 000 lux, les maladies mentales sont traitées avec succès, en particulier le trouble affectif saisonnier (SAD).
Grâce aux rayons UV (photothérapie), les maladies de la peau peuvent être traitées efficacement. Une forme spéciale de ceci est la photothérapie. La lumière infrarouge soulage la douleur grâce à son effet de réchauffement et favorise la circulation sanguine. Les nouveau-nés atteints de jaunisse sont placés sous une lampe de thérapie par lumière bleue.

À la table des matières

Quand faites-vous une luminothérapie?

La luminothérapie classique est utilisée dans les maladies suivantes:

  • dépression
  • migraine
  • troubles du sommeil
  • Troubles de l'alimentation
  • Burn-out

L'utilisation d'une lampe de luminothérapie - également appelée douche lumineuse - influence l'horloge interne, qui est principalement contrôlée par les rayons du soleil. Si les journées sont plus courtes en automne et en hiver, ou si ce rythme est déséquilibré à cause du travail posté, le corps réagit avec une production accrue de mélatonine. Cette soi-disant hormone du sommeil vous fatigue, mais en trop grande quantité, elle peut également entraîner une dépression. Dans le même temps, les taux de sérotonine diminuent à mesure que le corps convertit la sérotonine en mélatonine. La sérotonine est considérée comme une hormone heureuse et soulève, entre autres choses, l’humeur.

La lumière brillante de la douche lumineuse ramène l'horloge interne à son tact et assure en même temps que le niveau de sérotonine augmente à nouveau.

Les rayons UV-A et UV-B (rayons ultraviolets) sont principalement utilisés pour le traitement de maladies dermatologiques:

  • Psoriasis (psoriasis)
  • Maladie des points blancs (vitiligo)
  • Eczéma (eczéma atopique)
  • Lymphome T de la peau (mycosis fongoïde)
  • Maladie du greffon contre l'hôte - une maladie systémique après une greffe de moelle osseuse

La PUVA (photothérapie au psoralène et aux UV-A) est l’une des formes de luminothérapie les plus efficaces.

À la table des matières

Autres informations: PUVA

Si vous voulez savoir comment faire une PUVA et ce que vous devez considérer, lisez l'article PUVA.

À la table des matières

Que faites-vous avec une luminothérapie?

Une luminothérapie efficace nécessite une intensité lumineuse d'au moins 2 500 lux, ainsi qu'un appareil de luminothérapie spécial, car les ampoules normales n'émettent que 300 à 800 lux environ.

La douche émet un large spectre de lumière fluorescente et diffuse, qui correspond le mieux à la lumière naturelle. Les effets de la luminothérapie sont principalement dus à l'absorption de la lumière par la rétine de l'œil. Il atteint ainsi le noyau dit suprachiasmatique, une partie du cerveau qui joue un rôle déterminant en tant que stimulant du rythme zikardien (rythme quotidien) et donc également des niveaux de sérotonine et de mélatonine.

Pour protéger les yeux de l'influence néfaste des rayons ultraviolets, l'appareil de luminothérapie est équipé d'un filtre UV. La douche légère est placée à une distance de quelques mètres à quelques mètres des yeux. En fonction de l'éclairement, il faut compter entre 30 minutes et deux heures pour éclairer. Un moment idéal est le petit matin entre 5h30 et 8h00, car la douche légère est non seulement antidépressive, mais aussi stimulante. Pour de meilleurs résultats, regardez directement dans la douche légère pendant quelques secondes chaque minute.

Normalement, la luminothérapie fonctionne déjà après trois à quatre jours. Si la luminothérapie n’a aucun effet pendant ce temps, l’éclairement peut être augmenté ou la durée de l’éclairage peut être prolongée. Une douche légère en soirée est utile. La luminothérapie dure généralement une semaine, mais peut être répétée en cas de récidive.

En photothérapie UV-A ou UV-B, la peau est d'abord irradiée deux à trois fois par semaine avec une faible dose, qui est ensuite augmentée progressivement. La lumière UV inhibe diverses cellules inflammatoires de la peau. La photothérapie prend en moyenne cinq à huit semaines.

La jaunisse néonatale est un cas particulier. Au cours de ce processus, la bilirubine, un produit de dégradation des globules rouges, s’accumule dans le corps du nouveau-né et jaunit la peau et les yeux. Si la bilirubine dépasse un certain niveau, des lésions cérébrales peuvent survenir. Ceci peut être contrecarré par une thérapie par lumière colorée. La lumière bleue à ondes courtes aide le nouveau-né à excréter plus rapidement la bilirubine.

Hormis cette exception médicalement reconnue, la luminothérapie est plus susceptible d’être classée dans le secteur du bien-être ou dans le traitement alternatif. Bien que certaines études suggèrent que la vue de certaines couleurs pourrait affecter l'organisme (une étude américaine a montré, par exemple, que les assiettes bleues mangent moins), la luminothérapie aux couleurs n'est pas reconnue.

Pin
Send
Share
Send
Send